août 2022

J’aimerais vous faire découvrir dans cet article Michel Vaujour qui est un ancien prisonnier qui a complètement transformé sa vie grâce au Yoga. Je l’ai découvert grâce au blog d’Arnaud Guetcheu www.terresderepos.tv et son parcours de vie m’a interpellé. C’était d’abord un braqueur qui s’est échappé 5 fois de prison,......

Le début de la chronique se trouve ici. Chapitre : Comment acquérir une plus grande stabilité ? Tout d’abord, cesser de croire que notre bien-être tout comme notre mal-être provient de circonstances extérieures. Les évènements extérieurs ne sont que le déclencheur de nos propres réactions, de ce qui est déjà......

Toutes nos difficultés ont un point commun, c’est celui d’être trop attaché. Quand nous sommes inquiets, nous sommes fermement attachés à la façon dont nous voulons que les choses soient, plutôt que de se détendre en acceptant tout ce qui pourrait se produire. Lorsque nous sommes frustrés par quelqu’un, c’est......

jan 13 2013 J’écris cet article suite à la demande d’Annick une lectrice qui a une douleur chronique au genou, ce qui l’empêche de pouvoir se déplacer normalement. La douleur ressentie associée à ce handicap ne lui facilite pas la vie. J’écris cet article pour essayer d’avancer sur le sujet......

Bruno Lallement explique dans ses enseignements l’importance de développer une bonne écoute attentive. Chacun d’entre nous à sa propre carte intérieure faite de ses expériences passées. Il n’y a pas 2 personnes qui réagiront exactement de la même façon dans une situation identique. Si on prend cette carte a tort......

Si vous ne le connaissez pas encore, Matthieu Ricard est un ancien scientifique, chercheur en biologie moléculaire qui vit depuis la fin des années 60 dans l’Himalaya et qui est depuis moine bouddhiste. C’est notamment l’interprète du dalaï-lama. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter sa page wikipédia. Chapitre 1......

Nous aspirons tous au bonheur, quelques soient nos comportements. Comme Matthieu Ricard l’explique dans cette vidéo du TED. Personne ne se lève le matin en ce disant: puis-je souffrir horriblement aujourd’hui et tous les jours à venir. En poussant les choses encore plus loin, il donne l’exemple dans son livre......

Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement interblogueurs organisé par le blog Habitudes Zen sur le thème “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien”. J’ai donc réfléchi pour partager avec vous 3 habitudes que je maintiens au fil du temps et qui me sont très utiles. Ma......

Depuis que je suis à Tokyo, cela me semble évident que notre environnement direct à un impact énorme sur notre façon de penser et sur nos croyances de ce qui est possible et de ce qui n’est pas possible. Yoko par exemple est naturellement très sereine, très calme et confiante.......

oct 29 2012 Cet article fait partie de l’évènement « Pourquoi pas naturel » auquel j’ai participé. Aujourd’hui je vous donne un résumé des 3 articles qui ont obtenus le plus de votes. Vous pouvez voir l’ensemble des résultats sur cette page « Résultat des votes ». Voici l’article vainqueur......

sept 30 2012 J’écris cet article en réponse d’un commentaire d’un lecteur donc merci tout d’abord à Alex pour ses demandes de précisions qui me permettent de développer le sujet “comment pratiquer la  compassion”. C’est assez difficile de démarrer sur un thème car de nombreux angles de vues sont possibles.......

Vous avez l’impression de manquer de confiance en soi et de ne rien réussir dans votre vie ? Vous vous dîtes sans cesse que vous n’êtes pas assez bien et vous vous dévalorisez ? Comment obtenir plus d’estime de soi pour réussir à accomplir tous les challenges que vous vous fixez dans......

La haine est le plus néfaste de tous les poisons mentaux. Elle motive les violences, les génocides et toutes les atteintes à la dignité humaine. Il est rare que nous soyons capables de considérer un criminel comme la victime de sa propre haine. Il est encore plus difficile de comprendre......

Après avoir médité un certain temps, on peut se rendre compte qu’une émotion est avant tout une énergie qui s’élève dans le champ de conscience. La façon dont on va interpréter cette énergie et les qualités qu’on va lui attribuer va conduire à la dualité entre les émotions positives « agréables »......

« Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée mais réside là tout proche : dans la détente et dans l’abandon. » Quand vous méditez, vous apprenez à rester dans le siège de l’observateur en arrière-plan. Vous ne vous identifiez plus à vos pensées et......

Si vous êtes comme moi, vous essayez en permanence d’apprendre de nouvelles choses, de nouvelles compétences. Et je pense que c’est amusant et quelque chose de fabuleux à faire. Mais qu’est-ce qui est le plus important à apprendre ? Je pense que la compassion est très importante tout comme la......

Je remercie Steve Pavlina pour cet article très inspirant. J’ai choisi de le traduire pour pouvoir le partager avec vous comme je suis convaincu qu’il peut beaucoup apporter à ceux qui le liront. C’est d’autant plus inspirant quand on connait la vie de Steve Pavlina qui incarne ce qu’il écrit.......

C’est une étape très importante car sans cela, vous allez très vite vous retrouver à commencer pleins de choses sans ne jamais rien finir. Vous allez savoir pleins de choses sur différents domaines sans être spécialisé dans aucun d’entre eux. Pour devenir un expert quel que soit le domaine, il......

En permanence les évènements et circonstances réveillent en nous des pensées et émotions et nous voila parti dans de nombreuses direction sans même nous en rendre compte. En ne faisant qu’un avec ce qui est, il n’y a plus de problème, simplement des évènements qui se déroulent. Ce qui va......

Pour être à votre place et faire des choses qui vous conviennent, c’est important de changer ses habitudes petit à petit. La bonne nouvelle est que cela n’a pas besoin d’être spectaculaire. Ce sont simplement des petites touches à modifier mois après mois. Je me rappelle avoir de nombreuses fois......

Je voudrais vous faire découvrir dans cette vidéo que la clé d’une vie heureuse est bien plus dans nos ressenties que dans les activités que l’on peut réaliser. C’est donc sur ces ressenties qu’il est le plus important de se focaliser pour travailler sur soi et avancer sur son chemin......

J’écris cet article dans le cadre du festival « à la croisée des blogs » sur le thème: Pour moi, le succès c’est… En découvrant ce titre, je me demandais ce que j’allais pouvoir écrire puis en me concentrant la réponse est venu d’elle-même. Nous avons tous en nous un grand potentiel......

Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour vivre un moment de pleine conscience. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour simplement vous installer. Installez-vous confortablement sur une chaise le dos bien droit où allongez-vous. Accordez-vous l’occasion d’être ici. Pendant les minutes qui vont suivre, vous allez entrer dans......

Cet article est écrit dans le cadre du festival « à la croisée des blogs » organisé ce mois-ci par Dominique du blog projetchangerdevie. Le thème abordé ce mois est « Comment atteindre ses objectifs de manière efficace » donc n’hésitez pas à également partager vos conseils en participant également à l’évènement. Quand on......

Si vous lisez des livres sur la méditation, la spiritualité, le bonheur, le développement personnel, etc. alors vous avez dû lire de nombreuses fois que la clé du bonheur se trouve à l’intérieur de soi et non dans les conditions extérieures. Pourtant malgré que cela semble évident, je reçois régulièrement......

Vous avez une âme soeur. Quelqu’un avec qui vous êtes censé partager un grand amour. Si vous n’avez pas encore trouvé cette personne, il est probable que vous êtes intéressé pour la rencontrer. En vous sensibilisant à ce que vous voulez dans une relation, vous êtes plus susceptible de la rencontrer.......

Qu’est-ce qui empêche la plupart des gens d’être plus heureux dans leur vie ? Ce ne sont pas les conditions extérieures mais plutôt qu’ils pensent trop. Penser et réfléchir peut être une bonne chose bien sûr mais cela n’est plus le cas dès que notre esprit s’emballe et tourne un......

avr 07 2012 J’ai découvert « le secret le film » (The secret pour la version originale) grâce à Sridar du blog « Méthode 3 corps». Après l’avoir visionné plusieurs fois, je souhaite partager ce film avec vous car je pense qu’il est exceptionnellement rare 😉 Le titre « le secret le......

Cet article est idéal pour tous ceux qui ont l’impression d’être trop occupés pour méditer. Vous avez sans doute compris les avantages de la méditation, et vous voudriez vraiment vous y mettre. Mais vous êtes occupée. Vous avez des délais à respecter, de la nourriture à préparer, des factures à......

La plupart des gens n’ont aucun contrôle sur leur bien-être émotionnel. Ils se sentent très bien quand de bonnes choses arrivent puis ils sont déprimés quand les circonstances vont mal. C’est alors comme des montagnes russes : parfois tout en haut et parfois tout en bas. Et si vous pouviez......

Je suis souvent décrit comme une personne « calme ». Je ne sais pas s’ils ne veulent pas dire «ennuyeux», mais je suis heureux d’être calme la plupart du temps. Quand les autres stressent, je peux les aider à se calmer. Quand les choses ne vont pas bien, je prends calmement les......

Nous sommes tous incroyables pour éviter de faire les choses essentielles. Je vais vous donner quelques exemples: Notre attention est constamment distraite par des messages, des nouvelles, des notifications, pour éviter de faire ce qui est important et que nous ne voulons pas faire. Quand un problème survient, notre réaction......

Je vous ai parlé la semaine dernière de mon expérience dans le temple des 1000 Bouddhas, j’aimerais cette fois vous parlé d’une autre expérience qui est celle dans le zazen que j’ai expérimenté pendant un mois dans le Dojo zen de Marseille. Cela ne vous parle peut-être pas beaucoup donc laissez-moi......

Quand je regarde en arrière depuis les débuts de ce blog, je suis étonné par le nombre de changements. Je suis plus calme, plus concentré, je me sens mieux, je mange plus sainement et j’ai beaucoup évolué en tant que personne. Dans beaucoup de domaines, je suis devenu très différent.......

Un problème très commun qui peut accumuler de la colère et faire baisser votre estime personnelle est de prendre les choses trop personnellement. Donc aujourd’hui, je voudrais partager 6 habitudes qui fonctionnent pour vous aider à réduire le stress, la colère et les frustrations chaque fois que vous prenez les......

Je ne sais pas pour vous, je trouve la solitude très agréable à vivre pour plusieurs raisons. Tout d’abord cela laisse toute la liberté d’être en phase avec soi, d’avoir le temps de s’écouter, de remettre de l’ordre dans nos diverses priorités et d’éliminer le non essentiel. Cela est également......

Je suis VRAIMENT ravi de vous présenter cette nouvelle vidéo pour que votre vie se construise sur des bases solides et que vous n’ayez ainsi plus à vivre des situations de vies compliquées. Découvrez ou plutôt redécouvrez quelles sont ces bases dans cette vidéo. Et vous, est-ce que vous vivez......

Etre entouré de gens géniaux fera toute la différence pour vous sentir bien. C’est à la fois reposant et enrichissant. Je suis arrivé il y a tout juste 2 semaines à Tokyo, je ne connaissais au départ qu’une seule personne dans un pays où je ne parle que moyennement la......

Chacun de nos problèmes à la même origine, ce sont nos peurs qui nous compliquent la vie. C’est évident dans certains cas et la question est alors de comment y faire face. Dans d’autres cas, c’est beaucoup moins évident. Comment nos peurs sont reliés à nos problèmes au travail, à......

avr 02 2013 Cet article est écrit dans le cadre de l’évènement inter-blogueurs  » Apprendre à bien vivre  » organisé par Philippe du blog “ Apprendre sur soi et avancer ” dans lequel chacun va apporter sa vision pour vivre l’idée de la mort plus sereinement. Quand Philippe m’a contacté......

C’est une situation qui arrive régulièrement : votre esprit était réglé, vous alliez méditer chaque jour donc vous avez vendu votre télévision et transformé votre chambre en un jardin Zen minimaliste. Mais votre fièvre spirituelle n’a duré que quelques jours, voir quelques semaines. Maintenant, il semble que votre enthousiasme pour......

Vous êtes-vous déjà demandé combien vous seriez plus heureux si vous pouviez trouver la sérénité intérieure ? Dans votre vie quotidienne, avec les responsabilités, les tâches et les échanges avec les autres, tout cela impact profondément nos humeurs. Il est alors facile de se sentir hors de contrôle de sa vie,......

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site La concentration est un point important de notre bien-être et de notre équilibre intérieur car c’est épuisant lorsque son attention passe d’un support à un autre en permanence. Je ne vous parle pas des interruptions extérieures comme la sonnerie du......

avr 27 2013 Après la première partie de la chronique qui se trouve ici, voici la suite dans laquelle je vais vous parler des 4 autres accords Toltèques. Chapitre 4 : Chaque esprit est un monde à part ! Du point de vue des Toltèques, toute notre vie est un......

Au cours de ces dernières années, j’ai beaucoup appris et beaucoup lu. Cela a changé de nombreux aspects de ma vie quotidienne. Vous pouvez tester de nombreuses approches, vous retrouverez toujours ces 3 éléments principaux au coeur de ce que vous apprendrez, cela commence par : 1) Le moment présent......

Il existe différentes méthodes pour méditer, ce que nous faisons au départ est de reproduire les explications qui sont données. Pour certaines personnes, cela fonctionne plutôt bien alors que pour d’autres il est bien difficile d’ancrer l’habitude dans le temps et ainsi de progresser. J’ai pris l’exemple de la méditation......

26Dans notre société, dès qu’une personne ne se sent pas bien, le réflexe c’est malheureusement bien souvent ça : Ici, j’ai pris l’image de pilules mais l’anesthésiant ne prend pas forcément la forme d’un médicament. Cela peut être de l’alcool, une drogue ou toutes autres substances qui va masquer le......

Je m’intéresse au développement personnel et les nombreuses techniques qu’ont y trouvent sont très utile pour progresser. Par exemple, la méthode SMART qui permet de définir précisément un objectif que l’on veut atteindre puis le fait de le découper en de nombreuses sous-étapes permet de bien faciliter les choses. Tout......

Dans cet article, je vais vous montrer que vous pouvez pratiquer la méditation sans avoir besoin de temps supplémentaire, sans avoir à changer votre planning et comment obtenir des résultats de cette façon. Dans l’esprit de la plupart des gens, et c’était aussi mon cas. La méditation c’est avant tout......

Merci à Dominique Chayer du site « http://www.choisirlebonheur.com » avec qui j’ai déjà eu la chance de discuter d’organiser le festival interblogueurs du site “developpementpersonnel.org” de ce mois et de nous faire partager un sujet important qui touche encore beaucoup trop de monde, à savoir celui de la dépression. L’article de lancement......

Je suis content d’organiser ce mois-ci le festival « à la croisée des blogs » comme cela va être l’occasion d’échanger et de découvrir les pépites des uns et des autres sur le thème « Comment faire pour accepter les autres tels qu’ils sont ? ». Je suis content de mettre en avant ce......

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site Cet exercice est l’occasion de faire une pause pour y voir plus clair sur la confiance en soi : Quand vous manquez de confiance en vous, vous ne croyez pas en vos capacités à pouvoir réussir quelque chose qui vous......

Il y les conseils pour méditer, pour faire des progrès et il y a aussi les leçons inspirantes de grands méditants qui parlent au-delà des mots. C’est ce que je vous propose de découvrir dans cette vidéo reportage sur un grand maître zen qui pratiqua pendant 95 ans. J’ai résumé......

Il existe un véritable poison à l’origine des pensées négatives. C’est de ne pas tenir ses engagements, de dire des choses que vous ne pensez pas et de faire des choses que vous n’avez pas envie de faire, car cela va à l’encontre de vos valeurs profondes. Lorsque cela arrive,......

Après la première et la deuxième partie de la chronique, voici la fin de la chronique dans laquelle je vais vous parler du fonctionnement de ces 5 accords dans notre vie quotidienne. Chapitre 9 : Le rêve de la première attention : Les victimes Le rêve de la première attention......

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site !  Tout au long de la journée, chacun passe par des hauts et des bas émotionnels. Cela est très bien, c’est tout à fait normal. C’est la nature même de notre esprit que de créer des pensées et des émotions.......

mai 31 2013 Voici la suite de l’article de mercredi dans lequel j’ai repris des passages d’une excellente conférence de Dzongsar Khyentse Rinpoche sur les relations amoureuses. J’adore cette conférence comme elle nous invite à revoir nos concepts et nos idées. Si vous avez manqué la première partie, vous pouvez......

Personnellement, j’ai eu quelques problèmes avec la méditation à mes débuts. Dans le passé, j’entendais des choses étonnantes de la part de gens sur la façon dont ils ont quitté leur corps, avaient vécu des épisodes étonnants de clarté et d’information venant à eux ou tout simplement des conversations directes......

Avez-vous envie de pratiquer la pleine conscience lorsque vous avez été abandonné par votre partenaire ou votre conjoint ? Ou encore juste après avoir été mis à pied ? Il y a de grandes chances que cela ne soit pas le cas. Dans une période douloureuse, vous souhaitez plutôt simplement......

Lorsque vous commencez à méditer, vous pouvez remarquer combien votre mental part dans tous les sens. Vous pourrez remarquer des pensées au sujet de votre passé ou sur votre futur avec des images au sujet de ce vous devrez acheter un peu plus tard. Et cela n’arrête jamais puisqu’une première......

Avant de répondre à cette question, je souhaite vous expliquer ce qu’est l’amour altruiste : C’est un amour offert sans conditions. Il ne dépend pas de l’attitude, de l’opinion de l’autre. A l’opposé, un amour conditionné (ou amour attachement) est au contraire basé sur le schéma : comporte toi selon......

Il existe 2 types de savoir, la connaissance intellectuelle et le savoir pratique. Pour donner un exemple très simple, si vous lisez un livre sur : Comment nager ? Vous connaîtrez alors tout sur les techniques et les méthodes pour nager. Vous aurez tout bien compris sur le plan intellectuel......

Ce n’est pas un hasard si durant des siècles tout autour de la planète des millions de gens ont médité ou méditent actuellement. Pratiquer la méditation est la façon la plus efficace pour trouver la paix intérieure et se créer un espace de paix indépendant des circonstances de la vie quotidienne.......

Note : Cet article est une traduction d’un article de Steve Pavlina que j’ai trouvé excellent. Voici le lien de l’article original : Intuition Vs. Ego Cela demande un peu de pratique pour différencier un message venant de notre intuition d’un autre venant de notre ego. Voici quelques points pour......

Je vis actuellement une période assez agréable et heureuse avec l’enthousiasme de la vie à deux qui se profile. Comme je me sens bien, tout se déroule pour le mieux. Dans cet état, tout est facile et les choses s’enchainent naturellement. Puis il y a un grain de sable qui......

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site Lorsque vous rencontrez une situation qui ne va pas comme vous le voudriez, le réflexe à ce moment-là est de réfléchir, de faire tourner le mental et les pensées à plein régime. C’est le réflexe inconsciemment engrammé en nous. Pourtant......

Est-ce que vous vous sentez souvent déçu par d’autres personnes ou par certains événements dans votre vie ? Êtes-vous également frustré quand les choses ne vont pas comme vous l’aviez prévu ? Le point commun à tout cela, ce sont les attentes qui vont créer beaucoup de stress inutile !......

Depuis ces dernières semaines au Japon, je tire de nombreux bénéfices du moment présent. Je suis bien plus concentré et bien plus efficace sur chaque tâche que j’effectue, je me sens en meilleure forme et le stress ressenti part très vite. Comme pour tout ce qu’on apprend, vivre le moment......

La vie à deux est plus sympa à condition d’être bien accompagné avec la personne qui saura s’accorder à merveille avec vous. Cela me semblait très compliqué au départ pour trouver cette personne. En fait, c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît. Voici comment tout cela s’est déroulé avec mon......

Apprendre à cesser de trop penser est probablement le plus grand pas que nous puissions réaliser pour accroître notre niveau bonheur. Se soucier de l’avenir, regretter le passé, être obsédé par ce qui pourrait arriver ou aurait dû être, blâmer le monde pour nos malheurs, critiquer les autres, etc. Ce......

Nous avons cette tendance naturelle de nous comparer aux autres. Et cela nous rend malheureux dès que quelqu’un a l’air d’avoir plus que nous où semble avoir plus de succès. Nous pourrions être satisfaits avec ce que nous avons, mais la comparaison avec les autres nous en empêche. Nous sommes alors......

sept 16 2012 Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Pourquoi pas naturel ? » organisé par le blog Forme et bien-être. Si vous avez lu et apprécié cet article et qu’il vous a plu, rendez-vous du 1er au 11 octobre pour voter et choisir les trois articles qui auront......

Le début de la chronique se trouve ici. Chapitre : Le vrai moteur de la vie En occident, nous avons fait de la volonté personnelle et collective une puissance et à cause de cela, partout nous voyons des personnes s’échiner à atteindre leurs objectifs, suant sang et eau pour y......

Sans que je m’y attende d’aucune façon, je me suis retrouvé dans l’un des plus beaux hôtels de Tokyo, le Westin dans le quartier d’Ebisu pour les connaisseurs. Si je l’avais voulu avec acharnement, cela ne serait jamais arrivé. Voici quelques photos pour vous montrer que la vie est faite......

Notre but à tous est d’être heureux, que se soit au travers de la vie contemplative, en gagnant beaucoup d’argent, en voyageant, en souhaitant mettre fin à ses jours pour se libérer de la souffrance intérieure. Être heureux est comme le sommet de la montagne et chacun emprunte sa propre......

Note : Mon article « Comment donner du sens à vie » se trouve ici (vous y découvrirez aussi l’avis de Yoko ma compagne sur la question pour avoir un point de vue plus oriental). En attendant, voici l’article de mon ami Jean-Louis qui vient apporter sa contribution au blog. Je lui......

Cet article est écrit dans le cadre du « festival à la croisée des blogs » organisé par Quentin du blog « les outils du mentaliste« . Le sujet du mois est : « Accorder des vacances à son mental pour mieux repartir » Dans cet article, je ne vais pas vous parler d’une technique quelconque......

Si vous ne l’avez pas encore lu, la première partie de l’article se trouve ici. Rappel: Comme cet article est une traduction de l’article original qui se trouve ici. C’est donc l’auteur, Steve Pavlina qui s’exprime quand « je » est utilisé. Un moment crucial pour moi a été de m’engager à traverser le......

Je suis heureux de vous faire découvrir ce livre car il a joué un rôle important dans ma vie. C’est suite à ce livre que j’ai débuté la méditation et que j’ai transformé ma façon de voir les choses et de percevoir le monde. J’espère que le livre vous inspirera......

La lâcher prise est un état de pleine conscience (on n’est plus perdus dans les pensées mais bien là présent pour vivre et ressentir ce qui se passe) et être ainsi conscient de chaque instant de sa vie pour le vivre pleinement. Plutôt que de longues paroles, je laisse place......

jan 06 2013 Cet article participe au festival « à la croisée des blogs » organisé ce mois-ci par Philippe du blog « apprendre sur soi et avancer » Le thème du mois est « Question de point de vue : changer de regard pour avancer »? Ce thème est......

mai 29 2013 J’ai découvert hier une excellente conférence de Dzongsar Khyentse Rinpoche sur les relations amoureuses. Comme elle est en anglais et dure 1h15, j’ai traduit pour vous certains passages. Avec cet article, vous allez découvrir la spiritualité d’une manière peu habituelle. J’adore cette conférence comme elle nous invite......

Dans cet article, je souhaite vous montrer comment les changements dans nos vies s’opèrent naturellement étape par étape et comment la méditation peut en faire partie. Si vous êtes sur ce blog, il a de grandes chances que c’est parce qu’il y a des éléments de votre vie que souhaiteriez......

Vous souvenez peut-être que j’ai organisé le festival « A la croisée des blogs » sur le thème « Comment faire pour accepter les autres tels qu’ils sont ? ». Je remercie les 26 participants qui se sont joints à l’événement pour partager avec nous leurs pépites. Chacun a apporté son point de vue......

Chaque fois que je me sens bouleversé ou inquiet, je reviens dans le présent. Et chaque fois que cela se produit, je prends quelques respirations conscientes, je regarde autour de mon environnement et je prends conscience du moment présent. J’ai comme tout le monde encore un long chemin à parcourir,......

Cette semaine, j’accueille Luc du blog http://mister-no-stress.fr/. Je souhaite ouvrir de temps en temps le blog à d’autres auteurs donc j’ai sollicité Luc pour cet article comme j’ai apprécié son site. Je suis convaincu par mon vécu que nous avons tous intérêt à nous ouvrir à d’autres points de vues,......

Beaucoup de gens imaginent la méditation dans un centre de méditation, avec un prof qu’il faut suivre. Cela peut être également très simple : observer sa respiration en étant assis dans un train ou une voiture, ou encore lorsqu’on se promène dehors. Si vous êtes très occupé, 1 à 2......

Chronique et résumé du livre : Tout d’abord, il faut bien comprendre que la méditation n’est pas un sujet purement scolaire, mais que le cœur vivant du processus doit venir de l’expérience personnelle de celui qui le vit. Ce Livre est un manuel destinant à orienter dans la pratique, pas......

Il y a ces moments où vous êtes bien ancré dans le présent, les événements défilent naturellement comme lorsque vous êtes sur une route en voiture. Les paysages défilent, vous êtes serein et tout se passe bien. Il n’y a rien qui puissent perturber votre tranquillité intérieure ! Puis soudainement......

nov 27 2012 J’écris cet article en réponse à Quentin, un lecteur qui m’a écrit pour me demander comment méditer. Ce n’est peut-être pas le seul dans ce cas donc cela sera peut-être utile à d’autres lecteurs. Voici exactement sa question : « Je suis entrain de m’intéresser à la méditation,......

nov 17 2012 Cette semaine, je suis heureux de partager avec vous une vidéo qui a eu un grand effet dans ma vie. Je l’a regarde régulièrement depuis environ 2 ans. Elle est en anglais mais j’ai pris le temps de traduire en français certains extraits pour que tout le......

Cliquez dans l’onglet en haut à droite pour télécharger cette méditation Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site Avant de démarrer, j’aimerais être plus précis sur ce qu’est le non-attachement. C’est tout simplement de laisser-couler, de lâcher-prise, de n’être attaché à absolument rien du tout. Très concrètement pour vous......

26Comme la semaine passé, je vous ai traduit les meilleurs extraits d’une vidéo de ZaChoeje Rinpoché. Il aborde les 6 vertus d’un point de vue Bouddhiste en détaillant un peu plus les 2 premières que sont la vertu de la générosité et de la moralité. Il les a lui-même traduit......

Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter mon enregistrement audio, il est possible que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous avez l’impression de tourner en rond dans......

Note: Merci à Didier du blog “le voyage du lâcher prise” qui est l’auteur de cette histoire. Itsomi était un dévot fort dévoué, en tout cas en apparence. Il vivait maintenant depuis plus d’un an dans un ashram des environs de New Delhi et suivait à la lettre les directives......

Je parle souvent sur le blog de méditation, de ce que cela peut apporter dans nos vies. Aujourd’hui, je veux vous parler d’un ingrédient essentiel plus important encore que le fait de méditer un peu quotidiennement. Cet ingrédient indispensable est d’avoir confiance en la vie. Je remercie Anne qui m’a......

avr 13 2013 Je découvre actuellement l’excellent livre « Les 5 accords Toltèques » qui m’a été recommandé par un ami et j’apprécie beaucoup ce livre par son angle d’approche comme il explique très bien la façon dont nous nous construisons et comment nous fabriquons par nous-mêmes nos propres barrières et difficultés......

Cela demande de la détermination et de la discipline tout en prenant du temps et de l’énergie, il est d’ailleurs bien plus facile de se laisser aller pour regarder la télévision ou autre plutôt que de méditer alors pourquoi tous ces efforts ? Tout simplement parce que nous sommes humains......

Dieu parle dans le silence du cœur. L’écoute est le début de la prière – Mère Teresa La santé mentale est extrêmement importante. Si vous ne vous sentez pas bien mentalement, tout ce qui vous entoure serait terne et gris. En tant que croyant, il y a de fortes chances que vous ayez......